Cum se face o curățare de colon bună cu remedii la domiciliu

Colonul este un conduct muscular care are aproximativ 1,5 m lungime și 6,5 cm în diametru . Constituie ultima parte a sistemului digestiv și îndeplinește mai multe funcții: absoarbe apa și substanțele nutritive și depozitează deșeurile alimentare, printre altele. Curățarea colonului nu este o sarcină ușoară, așa că vă oferim mai multe modalități de a o face eficient.

Importanța curățării colonului

Efectuarea unei curățări bune a colonului este benefică în multe feluri, dar trebuie să luați anumite măsuri de precauție sau vă puteți asuma riscuri inutile. Principalele avantaje sunt:

  • Crește energia : când organismul este supraîncărcat de colesterol, toxine sau alte deșeuri intestinale, ne putem simți obosiți, lipsă de energie sau chiar depresie.

  • Optimizează absorbția substanțelor nutritive : dacă există un exces de deșeuri, colonul nu va putea absorbi în mod corespunzător nutrienții. Alimentele care pot reduce sensibilitatea florei intestinale sunt: ​​brânza, făina rafinată, prăjirea și grăsimea, condimentele puternice și procesate.

  • Contribuie la pierderea în greutate : alimentele cu conținut scăzut de fibre rămân mult mai mult în intestin. În acest fel, atunci când efectuați o curățare naturală a colonului, această acumulare este eliminată contribuind la pierderea în greutate.

  • Îmbunătățește respirația rău : prin eliminarea fermentației, constipației, excesului de deșeuri stagnante și paraziți, mirosurile rele ale corpului vor fi, de asemenea, eliminate.

După acest lucru, trebuie să reechilibrați bacteriile intestinale , deoarece majoritatea vor fi eliminate odată cu curățarea colonului.

Mănâncă probiotice prezente în alimente precum: iaurt simplu, drojdie, un supliment cu bacili, alimente fermentate, cum ar fi muraturile sau varza.

Motivul principal este că varza conține glutamină, o substanță care accelerează regenerarea celulelor din sistemul digestiv.

Rețete naturale pentru curățarea colonului

  1. Ceai de ghimbir : fierbeți o bucată de ghimbir proaspăt cu apă. Astfel veți obține sucul de ghimbir. Pe de altă parte, încălziți două căni de apă și adăugați o lingură de suc de ghimbir cu un sfert de cană de suc de lămâie. Împărțiți amestecul și beți-l în două sau trei fotografii pe parcursul zilei .

  2. Suc de lămâie : strecurați o lămâie, adăugați un vârf de sare de mare și puțină miere . Amestecă totul într-un pahar cu apă caldă și bea-l în fiecare dimineață înainte de micul dejun.

  3. Curățarea Aloe Vera : tăiați o frunză mare de aloe și extrageți-i sucul. Tăiați două lămâi și adăugați sucul lor într-o jumătate de litru de apă filtrată. Bea acest preparat de trei ori pe zi, timp de 2 sau 3 zile .

  4. Suc de mere : cu ajutorul unui blender pregătește suc de mere și bea-l pe parcursul zilei. La o jumătate de oră după ce a luat-o să bea un pahar de apă, va servi ca laxativ. Efectuați acest proces timp de trei zile, dar în acest timp ar trebui să evitați alimentele solide.

  5. Ceai de anason : pregătește-l ca orice altă perfuzie și mai bine să-l consumi înainte și după micul dejun pentru a îmbunătăți digestia.
  6. Apă de oțet : amestecă doar două linguri de oțet de cidru de mere și încă două de miere într-o cană cu apă. Se amestecă bine și se ia o dată pe zi .

Alimente pentru curățarea colonului

Modificările pe care le puteți suferi de sănătate, împreună cu curățarea colonului, pot interfera cu tractul digestiv . Prin urmare, este esențial să includeți aceste alimente în dieta dvs. pentru o curățare intestinală optimă.

  • Mărul : în afară de sucul de mere, așa cum am explicat în secțiunea precedentă, mărul promovează curățarea colonului fie întreg, sub formă de oțet, suc sau compot. Acest lucru se datorează pectinei prezente în acest fruct, o substanță care ajută la eliminarea tuturor toxinelor din colon, favorizând și mucoasa intestinală . De asemenea, sunt bogate în fibre, astfel încât ajută la eliberarea tractului digestiv de obstrucții.

  • Sucuri de fructe și legume : trebuie făcute natural cu ajutorul unui blender. Dacă bei un pahar în mod regulat, îți vei păstra colonul curat. Enzimele și sărurile prezente în aceste sucuri mențin colonul fără toxine .

  • Avocado : Consumul de avocado zilnic este unul dintre cele mai bune moduri de a optimiza digestia. Conține fibre solubile și insolubile care promovează mișcările intestinale și ajută la curățarea colonului natural. De asemenea, ajută la reducerea șanselor de cancer de colon în viitor.

  • Usturoiul : de obicei ne ajută în majoritatea problemelor digestive și, în plus, este un super aliment pentru curățarea colonului . Și nu numai că este benefic pentru el, ci ne poate ajuta și cu alte organe, cum ar fi inima.

  • Spanacul : toate legumele cu frunze verzi și cu cât culoarea este mai intensă cu atât mai bine, oferă beneficii mari organismului.

  • Încercați să includeți câteva prebiotice în cinele dvs.: iaurturi și alți tuberculi, cartofi, ghimbir, praz, părți fibroase din fructe și legume, leguminoase și fasole.

Și acum că știți importanța efectuării unei curățări naturale a colonului din când în când, vă puteți bucura de numeroasele sale beneficii. De asemenea, vă va face tot corpul să se simtă mai bine, nu doar burtica. Ce aștepți să începi?

Articole Pe Aceeași Temă