Cum să obțineți o erecție după ejaculare

În filmele pentru adulți, puteți vedea cum după ce au avut un orgasm, actorii mai au penisuri erecte. Acesta este obiectivul multor bărbați, deși vorbim despre un film, nu este imposibil, există bărbați care necesită puțin timp de odihnă pentru a avea o erecție sau chiar pentru a o întreține. Faptul că există un timp de odihnă până când o nouă erecție este normală. Se numește perioadă refractară, iar unii bărbați le consideră mai dificile, iar alții mai puțin.

În alte momente, se poate întâmpla ca după ejaculare să continue cu penisul erect. Depinde de emoție, de timpul în care ai fost fără sex, de nivelul hormonilor etc., dar este posibil.

Dacă problemele noastre merg mai departe și se întâmplă că avem probleme de erecție sporadică, nu înseamnă că există o problemă medicală. Uneori poate fi stres, probleme și griji, oboseală etc. Când este frecvent, trebuie să luați măsuri și să vă puneți în mâinile profesioniștilor. La fel se întâmplă cu cineva care este un ejaculator prematur. Îngrijirile medicale sunt foarte importante și pot avea grijă de mai mult de un bărbat.

Exerciții care vor ajuta la obținerea unei erecții sau la menținerea acesteia după ejaculare

Prin efectuarea exercițiilor Kegel, vă puteți consolida mușchii pentru a vă controla erecția. Important este să aveți consecvență și practică regulat, fără a vă descuraja. Rezultatele exercițiilor pe care le vom efectua vor depinde întotdeauna atât de sănătatea, cât și de vârsta bărbatului. În mod normal, nu se observă rezultate la persoanele care au probleme de disfuncție erectilă sau care sunt în vârstă.

O propunere pentru a începe să faceți exercițiile este atunci când mergeți la urinare. Acesta trebuie ținut cât mai mult timp și la urinare, mușchii anusului pot fi strânși . În acest fel va fi posibilă tăierea urinării și întărirea treptată a mușchilor. Experții în psihologie asigură că, cu aceste exerciții, nu numai că mușchii sunt tonifiați. De asemenea, funcționează împreună cu creierul și este posibil să înveți să domine corpul. Acesta este un lucru de mare importanță pentru obiectivul care trebuie atins.

O altă alternativă este să completezi aceste exerciții cu exercițiul fizic zilnic, cel puțin pentru o oră. Mâncarea unei diete sănătoase este, de asemenea, o altă propunere interesantă, mai ales dacă sunt încorporate alimente cu testosteron. Testosteronul va ajuta la creșterea erecției mai puternică, mai fermă și va avea o perioadă refractară mai scurtă. Asta da, este necesar să controlați ingestia acestei substanțe, deoarece, dacă este consumată în exces, poate produce o impotență permanentă.

Sfaturi pentru a obține o erecție bună după ejaculare

Este recomandată consumul de alimente bogate în proteine ​​și, de asemenea, încercarea de a reduce nivelul de prolactină. La fiecare jumătate de an, este bine să aveți analize de sânge care detectează orice fel de modificare a prolactinei . La fel, este recomandat să consumi smoothie-uri astfel încât să ofere energie și, astfel, să aibă o performanță mai bună. Este important ca, dacă ești promiscu, să abandonezi această practică, deoarece produce presiune sexuală . Încercarea de a satisface doi sau mai mulți parteneri poate fi foarte stresantă. Acest lucru poate face ejacularea imposibilă sau mai rău, o erecție bună.

Este recomandabil să reduceți consumul de alcool, deoarece poate reduce libidoul. În plus, face ca corpul să se relaxeze prea mult, iar obiectivul nu este atins.

În ceea ce privește activitatea fizică, aceasta trebuie practicată cu impact redus. Este recomandat să faci exerciții cardiovasculare cel puțin o oră pe zi. În acest fel corpul va fi într-o formă bună sau se va îmbunătăți puțin câte puțin.

În cele din urmă, nu trebuie uitat că un aspect de luat în considerare este cel psihologic. Trebuie să ne asigurăm că problemele nu se termină copleșitoare, ceea ce va reduce cu siguranță dorința sexuală . Dacă aveți o muncă foarte stresantă, este important să faceți activități care să contribuie la reducerea stresului. Relaxarea, masajele, exercițiile fizice etc. sunt alternative bune pentru a lăsa stresul. În caz contrar, erecția nu va fi la fel de fermă ca niciodată și perioada refractară ar putea deveni prea lungă.

Nu trebuie să vă faceți griji dacă în loc de 10 minute durează puțin. Dacă doriți să aveți o relație din nou, în timp ce trece perioada refractară, ne putem dedica din nou acesteia. Jocurile, mângâierile, posturile noi, care împlinesc unele fantezii etc., sunt propuneri care vor face ca emoția să reapară . Pe de altă parte, nu trebuie uitat că într-o relație sexuală, preocupările trebuie să fie deoparte. Fiind calm și concentrat pe ceea ce trebuie să fie, totul va merge așa cum este de așteptat.

Dacă cu toate aceste sfaturi am reușit să vă creștem stima de sine, felicitări, relațiile voastre și sexul pe care îl practicați vor fi mai eficiente , vă veți simți cu o imagine personală mai sigură și în general sexualitatea voastră va crește. 

Articole Pe Aceeași Temă