Cum să elimini gazele în mod natural și ușor

Gazele pot genera un sentiment de disconfort, mai ales atunci când suntem alături de mai multe persoane. Ni s-a întâmplat tuturor cu anumite ocazii, deși se întâmplă de obicei la timp, dar ... ce se întâmplă când suferiți de gaze în mod regulat?

Există multe modalități de a elimina gazele în mod natural, cu remedii pe toată durata vieții. Acele remedii cu care ne- au tratat bunicile noastre au devenit o cunoaștere transmisă din generație în generație. Nu este întotdeauna esențial să folosiți un produs medical decât dacă este strict necesar, deoarece medicul ne-a prescris pentru noi.

Dacă doriți să vă eliminați gazele în mod natural, pentru a nu simți acea durere groaznică în stomacul dvs., vă invităm să urmați sfaturile noastre pentru realizarea acestuia.

Suc de lămâie

Un remediu natural pentru prevenirea și eliminarea gazelor este sucul de lămâie. Datorită proprietăților interesante de vindecare ale lămâii în ceea ce privește tractul digestiv, trebuie luat în considerare.

Se recomandă să luați un suc de lămâie înainte și după fiecare masă, ceea ce elimină formarea de gaze. Deși funcționează foarte bine împotriva gazelor, nu este convenabil să abuzăm de acest acid. Se recomandă să luați un pahar mic coborât cu apă . Una la prânz și una la cină, ne vor ajuta să eliminăm gazele destul de eficient.

De asemenea, dacă suntem predispuși la sughiț, lămâia este foarte convenabilă pentru a relaxa diafragma.

Oțet de cidru de mere și miere

Un alt remediu natural este amestecul de oțet de cidru de mere și miere. Într-un pahar cu apă vom încorpora două linguri de oțet de cidru de mere și două de miere. Îl vom agita bine și vom bea puțin câte puțin amestecul în timpul prânzului sau la cină. Acest amestec ajută la eliminarea gazelor. Favorizează reglarea acizilor stomacali și facilitează, de asemenea, tranzitul intestinal.

Ceai de papadie

Infuziile pot fi de mare ajutor în prevenirea sau combaterea gazelor. Păpădia este o plantă medicinală care are multe beneficii. Unul dintre beneficiile sale este legat de digestie.

Consumul unei infuzii de ceai de păpădie previne formarea de gaze. Dacă nu doriți să consumați ca infuzie, acesta poate fi amestecat cu mâncare. Pentru aceasta, trebuie să dobândim acest produs uscat și zdrobit într-o herbalism. Dacă nu vă place aroma, puteți folosi întotdeauna pătrunjel proaspăt sau uscat . Este un ingredient care servește, de asemenea, la controlul gazelor din intestin.

Infuzie de anason

O altă perfuzie, în acest caz de anason, poate fi aliatul nostru în lupta împotriva gazelor. Este foarte ușor de preparat, trebuie doar să fierbeți o cană cu apă și să adăugați o lingură de praf de anason . Lăsați-l să se emulsioneze aproximativ trei minute și se încordează înainte de a bea.

Acest tip de perfuzie este foarte bun pentru a putea pune capăt gazelor și durerii sau disconfortului pe care îl pot provoca. Dacă doriți să fiți mai eficienți, vă recomandăm să luați o infuzie ca aceasta în fiecare zi .

Ceai de ghimbir

Ghimbirul, pe lângă eliminarea gazelor, poate fi utilizat pentru a combate vărsăturile și greața. Pentru a-l pregăti vom avea nevoie de o linguriță de praf de ghimbir și un litru de apă .

Vom pune ingredientele într-o oală și vom lăsa totulfiarbă aproximativ 8-10 minute . Apoi îl vom scoate de pe foc, îl acoperim cu o cârpă curată și așteptăm până se încălzește. Se strecoară și se bea fără a încorpora zahăr. În câteva zile, vom termina cu gazele.

Cărbune activat

Cărbunele activat poate fi achiziționat de la un medic specialist. Este o modalitate excelentă de a elimina gazele dacă este prea târziu pentru a le preveni. Dacă se consumă după o masă mare, absoarbe gazele pentru a-l elimina în scaune .

Pe de altă parte, acest produs are și alte avantaje de mare importanță. Absoarbe toxinele din organism și atunci când este ingerat, ne ajutăm corpul să se curețe. Deci putem ucide două păsări cu o singură piatră.

Nu este de prisos să ne purificăm ficatul din când în când și astfel vom evita supărarea stomacului în general.

Hidratarea și exercițiile fizice

Nu totul va consuma perfuzii sau produse naturale. Efectuarea unei hidratări corecte va favoriza procesul nostru de hidratare. În plus, cu exerciții fizice vom rămâne activ pe tot parcursul zilei. Când mergem la centrul de studiu sau la serviciu, trebuie să o facem întotdeauna pe jos sau cu bicicleta. Ar trebui să purtăm o sticlă cu apă pentru a ne hidrata ori de câte ori avem nevoie.

Este esențial să faci exerciții fizice în fiecare zi, timp de cel puțin o oră . Nu numai că ne vom în forma, dar vom contribui la o sănătate echilibrată. O plimbare după mâncare este o idee excelentă pe care ar trebui să o luăm în considerare. Gazele vor fi expulzate în mod natural.

Recomandări generale

Pe lângă controlul aportului anumitor alimente care pot produce gaze, trebuie luate în considerare și alte aspecte. De exemplu, trebuie să gătiți mâncare ușor . Ar trebui să optați pentru mâncare prăjită și gătită decât pentru bătuți și prăjiți.

Este foarte important să mestecați bine mâncarea, amestecând-o bine cu saliva înainte de a înghiți. Mâncarea cu o viteză moderată este necesară. Dacă mâncăm prea repede, vom înghiți aer, ceea ce va produce gaze.

Este recomandat să evitați consumul de paie, deoarece înghite, de asemenea, mult aer. Este necesar să ingerați cantitate mică de lichid în mese și, ori de câte ori este posibil, ar trebui să fie băuturi fără gaz.

Nu trebuie să vorbiți prea mult atunci când mâncați. Nu este recomandată mestecarea de gumă sau consumul de bomboane . Fumatul nu este, de asemenea, recomandat, deoarece nu numai că dăunează sănătății, ci și înghite aerul în timp ce face acest lucru și produce, de asemenea, gaze.

Articole Pe Aceeași Temă