Cum să expulzi rapid flegma într-un mod simplu și natural

Cele mai frecvente infecții în Spania sunt respiratorii, în special la copii și vârstnici. Tusea cu flegmă este o reacție naturală a corpului nostru care apare pentru a expulza cantități excesive de flegmă sau mucus care pot apărea din cauze precum o răceală.

Este normal când avem răceli, cu gripă, avem alergii sau sinuzite, ajungem să generăm flegme enervante în gât. Prin urmare, este esențial să știm cum să le încheiem și ce remedii putem folosi în această privință. Aici, vă arătăm cum să expulzați flegma rapid.

Deși aceasta nu este o problemă serioasă, aceasta poate interfera cu viața ta de zi cu zi și este foarte incomodă. Mai mult, prezența flegmei verzi la plămâni este o problemă care nu trebuie subestimată, deoarece poate genera dificultăți mult mai grave. Atenție, vă arătăm cum să le eliminați.

Tipuri de flegme

Persoanele cu obstrucții nazale și ale gâtului sfârșesc, de obicei, cu acumulări de flegmă în plămâni, ceea ce ajunge să provoace probleme respiratorii și tuse cronică.

Flegma este o substanță lipicioasă secretată de mucus din sistemul respirator. Această substanță are o funcție de protecție care este responsabilă de captarea prafului, virușilor și particulelor din exterior . În plus, printre principalele sale funcții se numără prevenirea infecțiilor, cum ar fi răcelile.

Prin urmare, atunci când simți nevoia să tușești, înseamnă că există un exces de mucus în gât și plămâni. Acest mucus ar putea fi rezultatul bacteriilor, virusurilor, gripei ... și este de obicei însoțit de alte simptome, cum ar fi febra, slăbiciunea, dificultățile de respirație și nasul curgător. Flegma blochează și bronhiile dacă nu este îndepărtată corect.

De aici importanța eliminării flegmei sau mucusului verde din gât, altfel putem ajunge să suferim o infecție. Aveți grijă cu flegma cu sânge, deoarece în acest caz va trebui să luăm ceva medicament sub prescripție medicală. Dacă starea ta nu devine atât de gravă, acordă atenție, îți arătăm cum să expulzi flegma cu remedii naturale.

Remedii casnice pentru a expulza rapid flegma

Câteva metode ușoare care permit eliberarea flegmei sunt:

1. ceai de ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antibacteriene, antivirale, antihistaminice și decongestionante naturale și sănătoase. Prin urmare, poate fi foarte util în ameliorarea congestiei toracice și a gâtului și expulzarea flegmei rapid.

Cel mai eficient mod de a folosi ghimbir este să faceți un ceai. Pentru a face acest lucru, fierbeți două căni de apă și adăugați o linguriță de piper măcinat și șase bucăți de ghimbir proaspăt . Aduceți totul la fierbere un minut și coborâți focul la jumătate, lăsându-l să gătească încă cinci minute. Scoateți ceaiul de ghimbir de pe foc și adăugați o linguriță de miere. Puteți consuma până la două căni pe zi.

2. Miere și lămâie

Aceste ingrediente au proprietăți antibacteriene și antifungice, ajutând la a scăpa de flegma verde. Lămâia conține multă vitamina C, care ne ajută să evităm congestia și să îmbunătățim sistemul imunitar. În plus, aciditatea lămâii ajută la dizolvarea excesului de mucus.

Pentru a face acest remediu, amestecați două linguri de suc de lămâie cu una de miere până obțineți un amestec omogen și luați-l de trei ori pe zi.

3. Apa turmerică

Turmericul este foarte benefic datorită curcuminei, care are proprietăți antiseptice și antibacteriene care ucid bacteriile cauzatoare de mucus. În același timp, întărește și sistemul imunitar.

Pregătirea acestui amestec este foarte simplă; bea un pahar cu apă caldă și adaugă o linguriță de pulbere de turmeric și o jumătate de lingură de sare. Gargară cu acest amestec de trei sau patru ori pe zi pentru a expulza rapid flegma.

4. Oțet de cidru de mere

Un alt remediu antibacterian foarte eficient pentru a scăpa de flegmă și care, de asemenea, reglează pH-ul și reduce acumularea de mucus și flegmă, este oțetul de cidru de mere. Pentru a-l folosi, diluați o lingură din acest oțet într-un pahar cu apă și beți zilnic, deși puteți gargona și cu această combinație.

5. Cimbru și vapori de rozmarin

Cimbrul și vaporii de rozmarin sunt foarte utili pentru dizolvarea și expulzarea rapidă și ușoară a flegmei. Pentru a pregăti aceste puf, așezați o linguriță de rozmarin uscat și jumătate de cimbru în patru căni de apă clocotită. Apoi, aplecat peste abur, acoperiți capul cu un prosop, astfel încât aburul să se concentreze. Inhalați timp de cinci-zece minute de mai multe ori pe zi.

6. Mențineți o hidratare bună

Mâncarea zilnică a cantității potrivite de apă este foarte importantă pentru a fluidiza și expulza rapid flegma. Putem bea apă sau putem bea băuturi calde, cum ar fi ceai, ceaiuri de plante sau mușețel îndulcit cu miere de eucalipt.

Căldura băuturii, împreună cu efectul mierii și al eucaliptului calmant și balsamic, va fi foarte eficient în sarcina de a înmuia flegma verde sau galbenă și de a reduce disconfortul în gâtul inflamat. Acest lucru este esențial când expulzăm flegma sângeroasă.

7. Gargară

Îndepărtarea timp de un minut în fiecare dimineață de la începutul toamnei ne va purifica organismul de agenți externi dăunători, cum ar fi bacteriile care generează răceli.

Le puteți face cu o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă, deoarece este considerat cel mai bun medicament în caz de tuse și dureri în gât. Și este că sarea ucide și elimină germenii, facilitând vindecarea gâtului și expulzarea flegmei verzi.

Doar topiți sarea într-o cană de apă fierbinte, puneți o cantitate mică de apă în gură și gargarați. Încercați să țineți timp de trei minute, dar dacă vă costă, gândiți-vă că chiar și un minut poate fi eficient. Scuipați apa la sfârșitul operației și dacă expulzați flegma sângeroasă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

8. Cum să evitați apariția flegmei în gât

  • Asigurați-vă că umiditatea din casa dvs. este adecvată.
  • Suflați-vă nasul des pentru a nu colecta mucusul.
  • Evitați consumul de băuturi reci, mai bune băuturi calde.
  • Stai departe de produsele iritante.
  • Pune comprese calde pe piept la primul semn.

Ați putea dori, de asemenea...

  • De ce sunt verzi?

  • Nu, laptele nu te face să ai mai mult snot: nou mit dezmembrat

  • Cum se poate vindeca rapid o răceală, cu remedii la domiciliu

Articole Pe Aceeași Temă