Cum să elimini arsurile la stomac: sfaturi și remedii

Arsura la stomac este o iritare a esofagului care se simte în groapa stomacului. Este o senzație de arsură destul de neplăcută, care trece de la ceea ce este cunoscut sub denumirea de „groapa stomacului” până la gât, în care se produce un gust acid.

Cum să elimini arsurile la stomac: care este și cauza ei cea mai frecventă

Cea mai frecventă cauză de arsuri la stomac este legată de digestie. Există o valvă în esofag, care este locul unde apar arsuri la stomac, un sfincter, care se deschide pentru a ușura trecerea alimentelor și această valvă trebuie întotdeauna închisă pentru a preveni apariția arsurilor la stomac, care este o funcție necesare pentru o digestie bună, dar care se ridică de la stomac la esofag, când această valvă nu s-a închis corect.

Când se întâmplă acest lucru, avem această senzație de arsură, iar cauza arsurilor la stomac se poate datora exceselor din alimente care ne determină o digestie mai grea decât de obicei. În plus, această senzație de arsură, datorată digestiei grele, produce și aciditate în gât .

Antiacidele sunt, de obicei, remediile casnice care se termină rapid cu arsuri la stomac și ameliorează simptomele în mod eficient și rapid, dar există măsuri preventive pentru a evita această senzație neplăcută, bazată pe bune obiceiuri alimentare .

Ce factori pot crește șansele de arsuri la stomac

Unele cauze de arsuri la stomac pot fi legate de abuzul de calmante, cum ar fi ibuprofenul și aspirina . Și aceste două medicamente, în timp ce ameliorează durerile de cap sau oboseala, cresc șansele de arsuri la stomac.

Există alimente care induc apariția arsurilor la stomac și că, dacă suntem predispuși la acesta, trebuie să evităm, sau cel puțin să-i limităm suficient consumul. Ciocolata, alcoolul, băuturile caffeinate sau carbogazoase, sucurile de fructe acide, alimentele grase sau foarte picante, ceapa, roșia, ardeiul sau oțetul, promovează apariția arsurilor la stomac, mai ales dacă sunt consumate în exces .

Unele rutine, cum ar fi stresul, excesul de alimente sau consumul rapid pot duce la arsuri la stomac. De aceea am văzut deja într-un articol antetis, cum să controlăm nervii pentru a evita stresul.

Trucuri pentru a preveni arsurile la stomac

Pentru a preveni apariția arsurilor la stomac, există o serie de tehnici pe care le putem urma, care vor preveni apariția acestei probleme. Acestea sunt următoarele:

  • Nu faceți exerciții fizice imediat după mâncare, deoarece va îngreuna digestia și vor apărea ebburi digestive, provocând arsuri la stomac și senzație de arsură.
  • Nu dormiți până la 2 sau 3 ore înainte de cină , deoarece presiunea stomacului poate determina deschiderea sfincterului, permițând deschiderea alimentelor.
  • Purtați haine care nu se strâng la talie pentru a facilita buna funcționare a sistemului digestiv.
  • Obezitatea este un alt factor care crește aspectul arsurilor la stomac, deoarece grăsimea acumulată poate oprima stomacul și poate face digestia mai dificilă.
  • Mâncați încet și calm, astfel încât mâncarea să fie asimilată încet și evitați să înghițiți aerul în timpul mâncării .
  • Evitați să bea în timpul meselor, deoarece lichidele diluează sucurile gastrice și fac ca digestiile să fie mai lente și mai grele.

Remedii la domiciliu pentru a evita arsurile la stomac

Există remedii casnice pentru arsuri la stomac care nu au nevoie de pregătire:

  • Mușețelul este un bun ajutor, deoarece îmbunătățește digestia și relaxarea generală, în special cea a sistemului digestiv, reducând astfel riscul de reflux și arsuri la stomac.
  • Licoarea este un produs bun pentru a reduce arsurile la stomac și, în general, este un aliment utilizat pe scară largă de către persoanele cu probleme gastrice. Are proprietăți calmante pentru stomac.
  • Aloe vera este un ingredient binecunoscut cu proprietăți calmante și funcționează foarte bine pentru a reduce arsurile la stomac, așa că dacă suferim de acest disconfort deseori, este important să consumăm un sfert de pahar de suc de aloe vera cu aproximativ 15 minute înainte din fiecare masă
  • Soda de coacere este cel mai cunoscut produs și unul dintre cele mai tradiționale și eficiente remedii antiacide. Luând o linguriță de bicarbonat dizolvat într- un pahar de apă, putem tăia arsurile la stomac rapid.
  • Marshmallow protejează peretele stomacului și este, de asemenea, un remediu bun pentru a tăia arsurile la stomac și este foarte eficient.
  • Ghimbirul proaspăt este, de asemenea, un remediu tradițional de casă, adăugat în alimente, crud sau infuzat.
  • Bananele sunt antiacide naturale , deci combat eficient arsurile la stomac.
  • Gumele de mestecat sunt un bun antiacid , deoarece mestecarea lor reduce aciditatea stomacului. Acțiunea sa de a secreta mai multă salivă face ca stomacul să se relaxeze și fluxurile să nu apară. Mai mult, ele sunt un protector natural al esofagului. Dacă avem această problemă, cel mai bine este să mestecăm gumă imediat după mâncare pentru a preveni arsurile la stomac.
  • Menta este un alt dintre cele mai eficiente ingrediente naturale împotriva arsurilor la stomac, de fapt, unele antiacide din farmacie o includ printre ingredientele sale active și vom găsi cu ușurință medicamente antiacide cu aromă de mentă.

Articole Pe Aceeași Temă